Gig Book News

Złość w związku. Proste metody na trudne emocje



PDF, ebook, epub (ePub, fb2, mobi)
Paleg Kim, McKay Matthew

Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Czy wyrażanie złości może być dobre dla relacji? Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami? Złość jest naturalną, ważną i potrzebną emocją. Także w relacji z najbliższą osobą. Pozwala postawić granice, wyrazić uczucia, dać upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Ważne jest jednak, by nie wpaść w błędne koło złości, które niszczy więź, przysparza bólu i oddala partnerów od siebie. Emocja ta nie przynosi ulgi, ukojenia ani rozwiązania problemów. Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności? Każda para musi wypracować własny model rozwiązywania konfliktów. Ta książka zawiera dziesięć wypróbowanych metod pracy nad sobą i nad związkiem. Uczy postępować asertywnie zamiast agresywnie oraz konstruktywnie radzić sobie z konfliktami w związku. Przede wszystkim jednak pomaga stworzyć plan walki ze złością, który pozwala: zapobiegać wybuchom złości; radzić sobie ze złością, gdy emocje się nasilają; kontrolować własne zachowanie, a nie uczucia; rozładować napięcie w zdrowy sposób; zrozumieć uczucia i punkt widzenia partnera; uniknąć czterech zapalników złości: krytycyzmu, potępienia, bronienia się i unikania; naprawić szkody, gdy zdarzy się wrócić do starych nawyków; odbudować zaufanie i bliskość w związku. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.






Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Czy wyrażanie złości może być dobre dla relacji? Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami? Złość jest naturalną, ważną i potrzebną emocją. Także w relacji z najbliższą osobą. Pozwala postawić granice, wyrazić uczucia, dać upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Ważne jest jednak, by nie wpaść w błędne koło złości, które niszczy więź, przysparza bólu i oddala partnerów od siebie. Emocja ta nie przynosi ulgi, ukojenia ani rozwiązania problemów. Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności? Każda para musi wypracować własny model rozwiązywania konfliktów. Ta książka zawiera dziesięć wypróbowanych metod pracy nad sobą i nad związkiem. Uczy postępować asertywnie zamiast agresywnie oraz konstruktywnie radzić sobie z konfliktami w związku. Przede wszystkim jednak pomaga stworzyć plan walki ze złością, który pozwala: zapobiegać wybuchom złości; radzić sobie ze złością, gdy emocje się nasilają; kontrolować własne zachowanie, a nie uczucia; rozładować napięcie w zdrowy sposób; zrozumieć uczucia i punkt widzenia partnera; uniknąć czterech zapalników złości: krytycyzmu, potępienia, bronienia się i unikania; naprawić szkody, gdy zdarzy się wrócić do starych nawyków; odbudować zaufanie i bliskość w związku. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.


Rok wydania. Zamów dostaw do dowolnego salonu i zapa przy odbiorze. Zobacz inne Poradniki psychologiczne najtasze i najlepsze oferty . Autor Kim PalegMatthew Mckay. Autor Kim Paleg Matthew .


Trudne Pytania W Związku

Zwizek wolny od zoci to poradnik którego autorzy Matthew McKay i Kim Paleg radz jak rozadowa napicie w zwizku jak umiejtnie wyrazi swoje niezadowolenie wobec partnera i jak poradzi sobie z uczuciami które mog zniszczy relacj. Data premiery. Take w relacji z najblisz osob. Wysyamy Wysyamy w 24h w nastpny dzie roboczy Autor Kim Paleg Matthew McKay. Uczy postpowa asertywnie zamiast zadziornie i konstruktywnie radzi sobie z konfliktami w zwizku. Ksika Zo w zwizku. Szczcie? Ju robimy miejsce dla szanownego gocia. W tym kontekcie tzw. Co ma do zaoferowania ksika Zo w zwizku. ISBN 98348 format 120x190 stron 184 oprawa mikka . Proste metody na trudne emocje. Zo w zwizku. Matthew McKay. Jak rozadowa napicie w zwizku bez ranienia partnera? Czy wyraanie zoci moe by dobre dla relacji? Jak poradzi sobie z trudnymi emocjami?. Kup Teraz na merlin.pl . Zo bywa trudnym uczuciem. Pozwala wyrazi uczucia i da upust rozczarowaniu czy cierpieniu.


Forum pobierania książek w formacie PDF Złość w związku. Proste metody na trudne emocje PDF. Książki elektroniczne PDF Paleg Kim, McKay Matthew.

Jak Rozładować Złość



Gig Book News Links


Contact Email